زمان متوقف کردن غذا خوردن خود را میدانید؟

ارسال شده در ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

زمان متوقف کردن غذا خوردن خود را میدانید؟

مردم برخی کشورها از جمله فرانسه به خورد و خوراک خود اهمیت زیادی میدهند و وقت متوقف کردن غذا خوردن خود آگاهی دارند به این ترتیب مانع اضافه وزن خود می شوند و با دست کشیدن از تغذیه اضافه مانع بروز چاقی و دیابت خود می شوند.

محققان دانشگاه کورنل در یکی از مطالعات اخیرشان به بررسی این موضوع پرداختند که چرا مردم فرانسه چاق نمی‌شوند؟! بررسی آنان، یافته‌های جالبی را نشان می‌دهد. براساس این مطالعه، مردم فرانسه بهتر از مردم آمریکا می‌توانند زمان سیری خودشان را تعیین کنند. مردم فرانسه برای این‌که زمان متوقف کردن غذا خوردن را تشخیص بدهند، به نشانه‌های درونی خود بدن توجه می‌کند. این درحالی است که مردم آمریکا معمولا همزمان با تماشای تلویزیون،یا راه رفتن، به غذا خوردن می‌پردازند، و حتی در مراسم‌های رسمی هم برای غذا خوردن روی صندلی نمی‌نشینند. مردم فرانسه نیز از انواع شیرینی‌ها و بسیاری از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌کنند، اما برای انجام دادن این کار در شرایط مختلف حتما روی صندلی می‌نشینند. علاوه بر این، آنان حتما غذا را به‌خوبی می‌جوند و به طعم آن دقت می‌کنند.

همین کارها باعث می‌شوند که غذای آنان بهتر هضم شود و حتی آنان بتوانند که زمان دست کشیدن از غذا را سریع‌تر تشخیص بدهند. بنابراین، دفعه بعدی که وسوسه شدید تا ایستاده چیزی بخورید، حتما جلوی این کار را بگیرید. به‌جای این کار، خوراکی خودتان را روی میز بگذارید و خوردن را به یک تجربه آگاهانه تبدیل کنید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب