مزایا و معایب آدامس جویدن

ارسال شده در ۲۳ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مزایا و معایب آدامس جویدن

می خواهیم در این بخش به بررسی مزایا و معایب آدامس جویدن بپردازیم گاهی اوقات آهنگی مدام در ذهنتان تکرار می شود و باعث آزار شما میگردد بهتر است در این موقعیت ها آدامس بجوید تا به آرامش برسید همچنین برای برای جلوگیری از خرده‌‌خوری،کاهش وزن و تنظم ضربان قلب می توانید آدامس بجوید.

محققان انگلیسی می‌گویند اگر آهنگی مرتبا در ذهنتان تکرار می‌شود، جویدن آدامس به فراموش کردن آن کمک خواهد کرد. محققان دانشگاه ریدینگ انگلیس ۹۸ داوطلب که به آهنگی مشهور گوش داده بودند و آن را مرتبا تکرار می‌کردند را زیر نظر گرفتند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند. گروهی از افراد آدامس می‌جویدند و گروهی خود را با فعالیتهایی مثل کار با کامپیوتر سرگرم می‌کردند. نتایج بررسی‌ها نشان داد کسانی که آدامس می‌جویدند ۳/۱ کمتر از گروه دیگر آهنگ را در ذهن تکرار کردند.

۲۰ دقیقه بعد از صرف غذا سلامت دندان‌های شما را تضمین می‌کند. آدامس جویدن فعالیت مغزی را افزایش داده و حافظه را تقویت می‌کند و محققان معتقدند که حرکت آرواره‌ها علت این مسئله است. جویدن آدامس بخشی از مغز را که نقش مهمی در حافظه ایفا می‌کند، فعال کرده و از طرفی جریان خون مغز را افزایش می‌دهد. آدامس جویدن ضربان قلب را بالا برده و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رساند. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای رها شدن از استرس و اضطراب انجام دهید، جویدن آدامس است به‌‌طوری که حتی تمرکز و هوشیاری فرد را هنگام امتحان بالا می‌برد. این ماده جویدنی درواقع علاوه بر استرس، خستگی و حساسیت بیش از حد را تعدیل کرده و به آرامش شما کمک می‌کند. برای جلوگیری از خرده‌‌خوری در طول روز بهتر است آدامس بجوید. این ماده جویدنی به دلیل کالری کم و طعم دلنشینی که دارد به مرور باعث کاهش وزن می‌شود. آدامس جویدن از سوی دیگر ترشح بزاق دهان را بالا برده و به این طریق سلامت دهان را حفظ می‌کند زیراکه بزاق حاوی مواد ضد باکتری است که جرم‌ ایجاد شده از غذا، قند باقیمانده در دهان و اسید مضر دهان را از بین می‌برد. آدامس جویدن علاوه بر این، حرکت دستگاه گوارشی را تقویت کرده و به دلیل افزایش بزاق، عملیات هضم غذا سریع‌تر اتفاق افتاده و از بازگشت اسید معده و ریفلاکس اسید معده به مری جلوگیری می‌کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب