چگونه ماهی سالمون با کلم بروکلی را مزه دار کنیم؟

ارسال شده در ۹ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

چگونه ماهی سالمون با کلم بروکلی را مزه دار کنیم؟

طرز تهیه ماهی سالمون با کلم بروکلی

کلم بروکلی جز سبزیجات چربی سوز است و معمولا این کلم بتنهایی مزه خاصی ندارد بنابراین در زیر مخلوط ماهی سالمون با کلم بروکلی و همجنین نحوه مزه دار کردن آن با استفاده از انواع فرانسوی را برای شما قرار داده ایم امیدوارم که طعم فوق العاده این ماهی را دوست داشته باشید و از آن لذت ببرید.

مواد گفته شده به اندازه ی ۴ نفر می باشند.
زمان لازم برای آماده کردن مواد : ۲۰ دقیقه
زمان لازم برای پختن ماهی ها : ۲۰ دقیقه

مواد لازم :
۴ تا ۶ تکه فیله ی ماهی سالمون بدون پوست
۲  قاشق غذاخوری چاشنی ادویه  فرانسوی که سیاه رنگ است
۱  دسته کلم بروکلی (حدود یک گرم )
۱  قاشق غذاخوری روغن زیتون
۲ عدد سیر
نمک
۱/۴  فنجان کشمش
۱ عدد لیموی برش داده شده

 

چگونه ماهی سالمون با کلم بروکلی را مزه دار کنیم؟

طرز کار :
۱ – در ابتدا ظرف را در حرارت متوسط قرار می دهیم تا داغ شود.
۲ – دو طرف ماهی سالمون را در چاشنی ای که در اختیار داریم قرار داده و می گذاریم تا هر دو طرف ۳ تا ۴ دقیقه در این چاشنی بماند.
۳ – در همین حال در یک ظرف مقداری آب می ریزیم و کلم بروکلی های شسته شده را داخل آن می ریزیم تا بجوشد.
۴ – کلم بروکلی ها را آبکش کرده و بعد از ۳ تا ۴ دقیقه که آب آن رفت آنرا در ظرفی می گذاریم.
۵ – در ظرفی که گذاشته بودیم تا داغ شود مقداری روغن زیتون می ریزیم و موسیرها و نمک را هم به روغن اضافه می کنیم.
۶ – داخل ماهی ها را با کشمش و کلم بروکلی های آماده شده پر می کنیم و آنها را در روغن می گذاریم تا سرخ شوند در آخر هم دور تا دور ظرف را با لیمو تزئین می کنیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب