فواید آگاهی از آمادگی جسمانی سالمندان اهمیت بسزایی دارد. برای افراد مسن بالای ۶۵ سال، مناسب است چون در این
پیاده روی راه حلی برای سلامت سالمندان
پیاده روی راه حلی برای سلامت سالمندان:سالمندانی که پیاده روی میکنند می توانند این پیاده روی را به صورت تنهایی
اهمیت پله نوردی برای افراد سالمند
اهمیت بالا و پایین آمدن از پله ها که خود نوعی ورزش محسوب می شود می خواهیم ببینیم برای سالمندان
سالمندان ورزش چرخش شانه را فراموش نکنند
سالمندان ورزش چرخش شانه را فراموش نکنند در این بخش از سایت ابتدا یاد آوری میکنیم که ورزش چرخش
سالمندان و ورزش کشش گردن
سالمندان و ورزش کشش گردن برای سالمندان فایده های زیادی دارد وقتی حرکت کششی گردن انجام میگیرد باعث تقویت عضلات
ورزش پروانه ای دست با توصیه های مفید
با توصیه های مفید در این بخش حرکت ورزش پروانه ای دست را مورد بررسی قرار می دهیم و
تاثیر ورزش بغل کردن برای افراد مسن ورزشکار
ورزش افراد مسن خیلی مهم است که در این بخش می خواهیم برای افراد مسن, ورزشی را معرفی کنیم که
معرفی دو ورزش مفید برای سالمندان
ورزش مفید سالمندان بهرحال افراد سالمندی وجود دارند که ورزش کردن را دوست ندارند ورزش مفید برای سالمندان از
تمرینات اندام فوقانی ورزشی برای افراد مسن
طبق پژوهش های محققان ، تمرینات اندام فوقانی ورزشی برای افراد مسن فواید زیادی دارد وچون از بسیاری از بیماریها مقابله
آسان ترین حرکت ورزشی خانگی برای تقویت عضلات
قبل از اینکه آسان ترین حرکت ورزشی خانگی برای تقویت عضلات را معرفی کنیم و نحوه اجرای آن را توضیح دهیم
فواید ورزش بالا بردن دست
اکنون ببینیم حرکت ورزشی بالا بردن دست چه قسمتهایی از بدن را تقویت میکند برای داشتن بدنی سالم باید قسمتهای
پارو زدن با یک دست چه فایده هایی دارد؟
اگر دوست دارید با انجام ورزشهای متنوع شیوه های زندگی خود را تغییر دهید و سالم زندگی کنید با