مراقبت از پوست در سرما بسیار اهمیت دارد . بخصوص حالا که آلودگی هوا نیزدرشهرهای بزرگ همراه این سرما شده است . پس باید به نکات ویژه ای برای حفاظت از مهم ترین سد دفاعی و بزرگ ترین ارگان بدن توجه کنیم. پوست ما اولین سطح دفاع در برابر آلودگی های محیطی , عوامل بیماری زا مثل میکروب ها , ویروس هاو… است. با عبور از فصول گرم سال و وارد شدن به روزهای سرد این تغییر دما باعث واکنش هایی در پوست می شود که همگی ما به صورت خشکی و حساس شدن و خارش آن را احساس میکنیم . پس باید توجه کنیم که مراقبت از این عضومهم بدن درهوای سرد متفاوت است و اکنون نیز که خیلی از شهرها دچار آلودگی هوا شده اند به مراتب این مراقبت باید خیلی جدی تر انجام شود
بعضی از عزیزان با روشهای خانگی و استفاده از بعضی مواد خوراکی در کنزل با هدف مراقبت پوست شان شان دچار اشتباه می‌شوند و در نتیجه آسیب‌های بیشتری به پوست خود وارد می‌کنند بدون آن که از عواقب کار خود مطلع باشند. باید توجه داشته باشید که این نوع آسیب‌ها به مرور خود را نشان می دهد. از جمله این موارد می‌توان به استفاده از انواع مرکبات مانند لیموتر, پرتقال و….. به صورت مستقیم روی پوست اشاره کنم که با هدف جوان سازی انجام می‌شود ولی با توجه به ماهیت اسیدی این مواد باعث خشکی بیشتر و درنتیجه ایجاد چین وجروک بیشتر خواهد شد پس من در اینجا به چند نکته کلیدی و ساده و در عین حال مهم اشاره می‌کنم که شما بتوانید در این فصل زیبای زمستانی هوای سرد اوایل بهار از پوستتان دربرابر سرما و آلودگی مراقبت کنید تا همیشه ظاهری شاداب و زیبا داشته باشید
نکات ویژه برای حفاظت از پوست در فصل سرما :
گام اول
اولین مسئله ای که برای پوست ما در هوای سرد ایجاد می‌شود به واسطه روشن کردن وسایل گرمایشی ازهر نوع در محیط خانه و محل کار است که باعث خشکی هوا و درنتیجه خشکی پوست خواهد شد و به دنبال آن ظاهر شدن چین و چروک و از دست دادن طراوت پوست را به همراه دارد. بهترین راهکار برای جلوگیری از این قضیه است که از دستگاه بخور و رطوبت در محیط منزل با محل کار خود استفاده کنید و اگر دسترسی ندارید یک کتری یا ظرف حاوی آب برای این منظور در نظر بگیرید. با این حساب حالا می دانیم که باید رطوبت پوست را حفظ کنیم و از ایجاد چین وچروک های بعدی جلوگیر کنیم, پس به سراغ بقیه راهکارهای مراقبت از پوست می‌رویم
دوش آبگرم
برای همه ماخوشایند است که در فصل سرما خود را به یک دوش آب گرم برای رهایی از استرس روزانه و سرمای هوا مهمان کنیم ولی تا می توانید از این کار دوری کنید چون دوش آبگرم به سرعت باعث از دست دادن رطوبت و چربی سطح پوست شما می شود وبه دنبالش خشکی و ترک های پوستی و اگزماهای ناخوشایند را که همراه باخارش هستند , تجربه خواهید کرد . پس در این جا ابتدا سعی کنید این عادت را کنار بگذارید و از آب ولرم جهت استحمام استفاده کنید و همچنین بعد از حمام حتما ازکرم ها و لوسیون های مرطوب کننده یاروغن های مخصوص محافظت از پوست بدن استفاده کنید تا از خشکی و مشکلات بعدی پوست تان جلوگیری کنید
ورزش در هوای سرد
ورزش در تمامی فصول برای حفظ تندرستی شادابی و سلامت بدن مفید است. بخصوص در سرما چون باعث افزایش گردش خون می‌شود. بالطبع باعث ایجاد پوستی شاداب و با طراوت خواهد شد. نوع ورزش اهمیتی ندارد فقط به نکاتی که اشاره کردیم توجه کنید یعنی اگر طرفدار ورزش‌های زمستانی مثل اسکی هستید , حتماً کرم ضد آفتاب و لوسیون های مرطوب کننده را در اولویت قرار دهید تا پوستتان هنگام ورزش به واسطه اشعه ایکس منعکس شده آفتاب که تا ۸۰ درصد قدرت نفوذ در پوست را دارد و سرمای هوا دچار آسیب نشود
سرما و خشکی لب
مهم‌ترین قسمت از صورت که به علت هوای سرد بسیار آسیب پذیر است, لب‌ها هستند که دچار خشکی, ترک و گاهی خونریزی های دردناک می‌شود که به مرور باعث ایجاد تیرگی و ظاهری نا زیبا می‌شود, پس لازم است مراقبت ویژه ای را به کار ببرید تا دچار عو رض ناشی از خشکی لب نشوید
علاوه بر توصیه‌های بالا که در مورد پوست بدن تان گفتیم حتما lip balm هایی که مخصوص لب در این فصل هستند در طول روز استفاده کنید این محصولات شامل انواع هستند که در فصل سرما باید بخصوص از انواعی که باعث چرب و مرطوب شدن لب می‌شوند, استفاده کرد. خانم هایی که از لوازم آرایش استفاده می‌کنند باید توجه داشته باشند از رژ لب‌های چرب استفاده کنند یا پیش از آرایش لب هار ا با یک کرم چرب و مرطوب کنند سپس از رژلب خود استفاده کنند
توجه کنید لبی را که دچار خشکی است و پوست آن ترک خورده به هیچ عنوان دست کاری نکنید و از کندن پوست لب خود اجتناب کید , زیرا باعث ایجاد لک های تیره روی لب می شود
لایه‌برداری و استفاده از ماسک
بهترین فصل برای لایه برداری و پاکسازی و برداشتن لایه‌های مرده پوست همین فصل سرماست بخصوص الان که هوای بیشتر شهرها دچار آلودگی شده و شاخص آلودگی هوا در مرز هشدار قرار دارد. همان طور که دستگاه تنفس ما نیاز به مراقبت ویژه دارد پوست ما نیز باید در برابر این آلودگی محافظت شود. باید این را بدانید که اگر لایه‌های مرده پوست را پاکسازی نکنید باعث ایجاد محلی برای تشکیل عفونت و آکنه های پوستی در صورت خود خواهید شد و مشکل دوم این است که درصورت عدم لایه برداری در فواصل منظم باعث می‌شود که کرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست اثر بخشی لازم نداشته باشند. استفاده از ماسک های مرطوب کننده با توجه به نوع پوست صورتتان برای مراقبت بیشتر صورت را که به مرور باعث طراوات و ابرسانی بیشتر می‌شود, از یاد نبرید. در مورد قسمت اول حتماً توجه کنید که از لایه برداری اصولی که از طرف پزشک و با مواد مخصوص این کار و دستگاه‌های خاص که به این منظور هستند برای حفظ زیبایی و سلامتی پوست استفاده کنید. محصولات مراقبتی پوست خود را با توجه به فصل عوض کنید
بسیاری از افراد در طول سال همیشه از یک نوع کرم یا شوینده استفاده می‌کنند که این بدترین اشتباه ممکن است. شما باید با توجه به فصل و نوع آب و هوا و نیاز پوستتان محصولات مراقبت را با صلاحدید پزشکتان عوض کنید یا تغییر دهید و در این فصل چون خشکی هوا به جرئت بیشتر از بقیه فصول هست پس پوست شما نیاز به رطوبت رسان و آبرسان های قوی‌تری دارد. چون همان طور که در ابتدا گفتیم خشکی پوست باعث ایجاد کدورت و از دست دادن طراوت و ایجاد چین و چروک می‌شود
حتی اگر پوست چربی دارید نیز باز هم در فصل سرما نیاز به مرطوب کننده مناسب پوستتان دارید. این مرطوب کننده‌ها هستند که باعث ایجاد تعادل چربی, خشکی و آبرسانی در سطح پوست می‌شوند. در مورد شوینده‌ها نیز سعی کنید شوینده‌ای انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده باشد و ماهیت اسیدی نداشته باشد
نکات ویژه برای حفاظت از پوست در فصل سرما زا با هم یاد گرفتیم و در روزهای آینده بیشتر در این مورد اطلاعات بدست خواهیم آورد
