چه بخوریم که موهایمان زود چرب نشود

چربی مو و مصرف غذاهای شیرین

غذاهای قندی ممکن است سطح گلوکز خون را افزایش داده و تولید انسولین را در بدن تحریک کنند. انسولین نقش مهمی در افزایش انرژی دارد. با این حال، تولید بیش از حد انسولین ممکن است سبوم و روغن بیشتری در پوست  ایجاد کند. بنابراین، اگر می خواهید به روش های طبیعی  از چرب شدن موها جلوگیری کنید، باید مصرف غذاهای شیرین مانند شربت، شیرین کننده ها ، نوشابه، قند،  پودر های نوشیدنی و آب نبات را محدود کنید. علاوه بر این، ، غذاهای کنسرو شده، کچاپ، بستنی،  مربا،  کیک و…باید از رژیم غذایی  حذف شود. در عوض،  خوردن حبوبات، میوه ها و سبزیجات غیر نشاسته ای  توصیه می شود

خوردن چربی های خوب

چربی های خوب برای موها مناسب هستند. این می تواند از تولید بیش از حد روغن جلوگیری کند. بنابراین، اگر میخواهید شیوه های طبیعی شگفت انگیز را در مورد جلوگیری از موهای چرب پیروی کنید، نباید رژیم غذایی مناسب چربی را نادیده بگیرید. کمبود چربی های خوب ممکن است به مشکلات مو و پوست سر منجر شود. بنابراین،  باید مواد غذایی چربی  خوب را در دانه ها، آجیل و ماهی های چرب مصرف کنید.

نوشیدن آب به اندازه کافی

آب آشامیدنی به عنوان یک راه موثر در مورد  جلوگیری از موهای چرب محسوب می شود. آب می تواند از تشکیل روغن اضافی در پوست و مو  جلوگیری کند. آب برای پوست، مو و سلامتی ضروری است. برای سلامتی پوست و مو ، باید روزانه  ۸ لیوان آب بنوشید

اجتناب از صاف کردن موها

صاف کردن موها باعث می شود که موهایتان چرب شود. هنگامی که موها را صاف میکنید،  در اثر حرارت موهایتان با چربی های پوست سر تماس پیدا میکند. فر کردن موها بهتر از صاف کردن است، زیرا موها حجیم شده و مانع چرب شدن مو می شود بنابراین، اگر  به دنبال روش های طبیعی برای جلوگیری از موهای چرب هستید موهایتان صاف نکنید