عوارض کمبود خواب برای دیابتی ها

ارسال شده در ۹ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

عوارض کمبود خواب برای دیابتی ها

هرچه بیماران دیابتی بیشتر بخوابند بیماری آن ها تحت کنترل بیشتری قرار خواهد گرفت برای کنترل این بیماری بهتر است خواب کافی و مناسبی داشته باشید تا از پیشرفت این عارضه پیشگیری کنید. کمبود خواب برای دیابتی ها بسیار مضر و خطرساز خواهد بود.

امروزه شرایط بیشتر افراد جامعه طوری شده است که حداقل از شنبه تا چهارشنبه، چندین ساعت از خواب شبانه‌شان را به دلایل مختلف از جمله میزان کار زیاد از دست می‌دهند. این افراد معمولا آخر هفته را بیشتر می‌خوابند و این الگوی خواب دیگر غیرعادی به شمار نمی‌رود. اخیرا محققان دانشگاه شیکاگو مطالعاتی را در راستای همین موضوع انجام داده‌اند که نشان می‌دهد خوابیدن بیشتر در روزهای آخر هفته، علاوه بر خاصیت آرام‌بخش آن،دارای مزیت مهم‌تری است. در واقع، همین چند ساعت خواب اضافی برای کسانی که در آستانه ابتلا به دیابت قرار گرفته‌اند، پیامدهای مهمی دارد و حتی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. در این مطالعه، ۱۹ مرد انتخاب شدند که در مرحله اول باید ۴ شب متوالی به مدت ۸.۵ ساعت می‌خوابیدند و در مرحله دوم به مدت ۴ شب متوالی به مدت ۴.۵ ساعت. این افراد بعد از مرحله دوم باید ۲ شب را کاملا آزادانه می‌خوابیدند تا کمبود خواب‌شان جبران شود و میانگین ساعت خواب آن‌ها در این ۲ شب به ۹.۷ ساعت در هر شب رسید.

ضمنا محققان در حین این مطالعه، حساسیت افراد به انسولین را کنترل کردند و عامل پیش‌بینی‌کننده دیابت به‌نام disposition index را در نظر گرفتند. نتایج نهایی نشان داد بعد از ۴ شب کمبود خواب، حساسیت به انسولین تا ۲۳ درصد کمتر می‌شود و خطر ابتلا به دیابت تا ۱۶ درصد افزایش پیدا می‌کند؛ اما همین دو پارامتر بعد از ۲ شب خواب اضافی، به حالت عادی برمی‌گردند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب