اطلاعاتی جامع درباره تغذیه دیابتی ها

ارسال شده در ۱۴ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

تغذیه دیابتی و میوه های شیرین

اکثر میوه ها برای  برای همه مفید هستند ولی برای افراد سالم این مورد صدق میکند  اما برای افراد دیابتی  خوردن میوه های شیرین توصیه نمی شوند و در تغذیه دیابتی ها محدودتی هایی وجود دارد بطور کلی  میوه ها سه دسته هستند میوه های ترش, میوه های شیرین و میوه های خیلی شیرین برای دیابتی ها میوه های ترش مفید است و میوه های شیرین در باندازه محدود ولی میوه های خیلی شیرین اصلا توصیه نمی شود

در تغذیه  دیابتی ها میوه هایی مانند موز کاملا رسیده، هندوانه، خربزه،

انبه، حاوی قند  هستند خوردن آنها می تواند سطح قند خون را بالا ببرد

.بطور کلی در تغذیه دیابتی ها باید بگوییم که میوه های شیرین

برای بیماران دیابتی آسیب می رساند

با این حال، بیماران دیابتی  لازم نیست که ازخوردن این میوه ها امتناع کنند

آنها  هم می توانند  از خوردن این میوه ها لذت ببرند، اما در اندازه های کوچک ،

مانند  نصف عدد  موز یا یک موز کوچک   نصف فنجان انبه،، یک و یک چهارم  فنجان هندوانه بخورند

همچنین بیماران دیابتی می توانند  میوه های خوشمزه  دیگر مانند زغال اخته، سیب، هم بخورند

قهوه  و افراد دیابتی

یک فنجان قهوه سیاه و سفید بدون قند  برای یک  پیش دیابتی خوب است. مشکل زمانی رخ میدهد که شما  به کافی شاپ ها  بروید و قهوه های شکلاتی سفارش بدهید  .این نوشیدنی قهوه با شکر، شربت شیرین و خامه حاوی کالری زیادی است  و برای بیماران دیابتی خوب نیست ولی قهوه معمولی میتوانند بنوشند

برخی از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه، در واقع ممکن است خطر

ابتلا به دیابت را کاهش دهد. قند خون بالا  باعث شود باعث افزایش  ادرار شده و در نتیجه آب بدن کاهش می یابد

به طور کلی، غذاهایی که باعث افزایش  سطح قند خون می شود غذاهای  سرشار

از کربوهیدرات ها، هستند که به سرعت تبدیل به انرژی، می شوند مانند برنج، نان،

شکر. بعد غذاهای با پروتئین بالا، مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و فراورده های لبنی، و غذاهای چرب می باشد.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب